Wrażliwość w sporcie to rzadko podejmowany temat. Istnieje mylne przekonanie, że sportowiec musi być “twardy” i z łatwością radzi sobie z każdą sytuacją stresową napotkaną przed i w czasie startu. A jednak spora część sportowców, to osoby wrażliwe, których bodźce, jakich dostarczają wydarzenia sportowe bardzo mocno obciążają emocjonalnie.
Jeśli zastanawiasz się czy wrażliwy sportowiec jest w stanie osiągać sukcesy – popatrz na moją historię. Zdobyłam medal na Igrzyskach Olimpijskich! Z wrażliwością można i warto nauczyć się żyć, trenować i … startować.
Czy czułaś kiedyś, że...
- nie radzisz sobie ze stresem w czasie startów w zawodach,
- w głowie pojawiają Ci się czarne scenariusze, wyobrażasz sobie co może „pójść nie tak”,
- jesteś rozproszona i nieobecna,
- wybiegasz myślami w przyszłość, przez to jesteś zagubiona w swojej głowie,
- masz poczucie, że ciągle musisz coś udowadniać sobie i innym,
- czujesz presję wyniku, co odbiera Ci radość i satysfakcję z samego startu…
Jeśli tak - ten pakiet indywidualnego wsparcia jest właśnie dla Ciebie!!
Po naszych spotkaniach:
- nauczysz się koncentracji na celu sportowym, ale również na sobie,
- nie będziesz rozpraszać energii na zewnątrz (szczególnie ważne w okresie startowym),
- zaprzyjaźnisz się ze stresem i emocjami towarzyszącymi Ci w czasie rywalizacji sportowej,
- zyskasz pewność siebie i poczucie skuteczności,
- rozładujesz stres zmagazynowany w ciele,
- nauczysz się korzystać z wizualizacji, relaksacji i technik oddechowych, które będziesz mogła zastosować od razu,
- docenisz swoje dotychczasowe sukcesy i zbudujesz na nich pewność, co do swojego potencjału.
Pakiet wrażliwy sportowiec to:
- 4 miesięczny program wsparcia, w formule zdalnej lub hybrydowej.
- Elementy sportowego treningu mentalnego, mentoringu sportowego, niedyrektywnego coachingu oraz praktyka uważności i odpuszczania!
- Indywidualne sesje prowadzone osobiście przez Oktawię Nowacką - medalistkę olimpijską, twórczynię marki Odpuść Dziewczyno, trenerkę mentalną i duchową, coacha odpuszczania perfekcjonizmu i kontroli.
- Możliwość rozwijania się w dedykowanej, zamkniętej grupie dyskusyjnej VIP, w której Oktawia prowadzi sesje coachingu grupowego!
- Nauka jak z nieświadomego swoich emocji sportowca, stać się sportowcem skoncentrowanym, panującym nad swoim stresem i emocjami.
- Nauka jak stać się sportowcem prowadzącym pozytywny dialog wewnętrzny, odczuwającym radość i przyjemność z uprawianej dyscypliny, podłączonym do własnego flow.
- 3 miesięczne wsparcie po zakończeniu programu.
- Nielimitowany kontakt email z prowadzącą podczas trwania programu.
E-book w prezencie
Dołącz do mnie!
Jeżeli chcesz zapisać się na program lub poznać więcej szczegółów napisz do mnie, lub umów się na rozmowę PRÓBNĄ!